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Neste artigo, descubra o que é o tipo de corpo endomorfo, as suas características e o treino mais adequado para este biótipo.
Como saber se o meu tipo de corpo é mesomorfo?
Neste artigo, descubra o que é o tipo de corpo mesomorfo, as suas características, os alimentos e o treino mais adequado para este biótipo.
Como ler os rótulos alimentares
Aprenda a interpretar os rótulos alimentares e fazer escolhas mais saudáveis! Descubra como analisar ingredientes e a tabela nutricional.
Catabolismo muscular: o que é e como evitar
Descobre como evitar o catabolismo muscular, preservar a massa magra e melhorar o desempenho com treino, dieta e descanso adequado.