por António Pereira | Feb 19, 2025 | Nutrición
La vitamina D es esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Se puede producir mediante la exposición al sol y también obtenerse a través de la alimentación y los suplementos. En este artículo, explicamos qué es, cómo se sintetiza en el cuerpo, sus...
por António Pereira | Feb 19, 2025 | Nutrición
La L-Carnitina es un suplemento clave en la rutina de muchos deportistas. Por ello, es fundamental conocer sus características, beneficios, efectos, usos y la mejor manera de tomarlo. En este artículo, responderemos a todas estas preguntas. ¿Qué es la L-Carnitina? La...
por António Pereira | Feb 19, 2025 | Más recientes, Nutrición
La dieta carnívora, cada vez más popular en España, es un régimen alimenticio enfocado exclusivamente en el consumo de productos de origen animal, como carne, pescado, huevos y lácteos. Al eliminar vegetales, frutas y cereales, esta dieta promete beneficios como la...
por António Pereira | Feb 19, 2025 | Nutrición
Acelerar el metabolismo es esencial para quemar grasa y perder peso de manera saludable. Mantener una dieta equilibrada, practicar el ayuno intermitente y dormir bien son algunas de las estrategias que ayudan al organismo a transformar las calorías en energía de forma...
por António Pereira | Feb 19, 2025 | Nutrición
El BCAA es un suplemento cada vez más popular entre atletas y deportistas que buscan mejorar su rendimiento y optimizar los resultados de sus entrenamientos. Además, estos aminoácidos también se encuentran en alimentos como huevos, carne y pescado. ¿Qué es el BCAA? El...
por António Pereira | Feb 5, 2025 | Bienestar, Deporte, Nutrición
La creatina es un suplemento ampliamente utilizado en el mundo del deporte. Por ello, es fundamental comprender en qué consiste este suplemento, cuáles son sus beneficios y efectos, para qué sirve y cómo tomarlo. En este artículo, explicamos en detalle estos aspectos....
