por António Pereira | Feb 19, 2025 | Bienestar
Melatonina: La Hormona del Sueño y su Impacto en la Salud La melatonina es una hormona producida de forma natural por la glándula pineal, ubicada en el cerebro, y ampliamente conocida como la «hormona del sueño». Esta sustancia desempeña un papel crucial en la...
por António Pereira | Feb 19, 2025 | Bienestar
La dopamina es un neurotransmisor esencial, responsable de la motivación, el placer y la recompensa. Está implicada en diversas funciones, como el control del estado de ánimo, el aprendizaje y el movimiento. Mantener niveles equilibrados es clave, ya que tanto su...
por António Pereira | Feb 19, 2025 | Bienestar
El colágeno es una proteína fundamental en la lucha contra el envejecimiento prematuro, desempeñando un papel clave en la prevención de arrugas y flacidez de la piel. En este artículo, explicaremos qué es el colágeno, identificaremos los alimentos ricos en esta...
por António Pereira | Feb 5, 2025 | Bienestar, Deporte, Nutrición
La creatina es un suplemento ampliamente utilizado en el mundo del deporte. Por ello, es fundamental comprender en qué consiste este suplemento, cuáles son sus beneficios y efectos, para qué sirve y cómo tomarlo. En este artículo, explicamos en detalle estos aspectos....
por António Pereira | Feb 5, 2025 | Bienestar, Deporte, Nutrición
La caseína es un suplemento cada vez más utilizado por deportistas debido a sus propiedades beneficiosas para la mejora del rendimiento físico y la obtención de resultados deseados. ¿Qué es la caseína? Este suplemento es una proteína derivada de la leche de vaca. Su...
