by António Pereira | Fev 5, 2025 | Nutrição, Sem categoria
A caseína é cada vez mais utilizado pelos desportistas e tem características que podem ajudar a melhorar a forma física e atingir os resultados desejados. O que é? A caseína é uma proteína criada a partir do leite de vaca. Este suplemento é uma proteína de...
by António Pereira | Fev 5, 2025 | mais populares, Nutrição
A creatina é um suplemento que faz parte do mundo dos desportistas. Por isso, é fundamental entender do que se trata este suplemento, quais os benefícios e efeitos do mesmo, para que serve e como tomá-lo. Neste artigo explicamos detalhadamente estas coisas. O que é a...
by António Pereira | Fev 5, 2025 | Nutrição
A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel essencial para várias funções vitais no organismo, incluindo a coagulação sanguínea, a manutenção da saúde óssea e a regulação dos níveis de cálcio. Existe principalmente sob duas formas: Vitamina K1 (filoquinona): Proveniente...
by António Pereira | Fev 5, 2025 | mais recentes, Nutrição
A dieta carnívora, cada vez mais popular em Portugal, é um regime alimentar focado exclusivamente no consumo de produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios. Ao eliminar vegetais, frutas e grãos, esta dieta promete benefícios como perda de peso,...
by António Pereira | Fev 5, 2025 | Nutrição
A L-Carnitina é um suplemento que faz parte da rotina de muitos desportistas. Por isso, é importante perceber as características deste suplemento, quais os benefícios e efeitos do mesmo, para que serve e como tomar. Veja a resposta a todas estas perguntas neste...
by António Pereira | Fev 5, 2025 | Nutrição
Acelerar o metabolismo é essencial para queimar gordura e emagrecer de forma saudável. Ter uma dieta equilibrada, fazer jejum intermitente e ter boas noites de sono são algumas práticas que ajudam o organismo no processo de transformar as calorias em energia. Manter...
