by António Pereira | Mar 11, 2025 | mais recentes, Nutrição
Os hidratos de carbono são a principal fonte de energia do organismo, essenciais para o funcionamento do cérebro, dos músculos e do sistema digestivo. Presentes em diversos alimentos, contribuem para o equilíbrio metabólico e a saúde geral. Este artigo explica os seus...
by António Pereira | Fev 24, 2025 | Bem-Estar, mais recentes
As vitaminas são compostos orgânicos cruciais que o corpo necessita para o funcionamento adequado de tecidos, órgãos e sistemas. Níveis adequados dessas vitaminas são essenciais para manter um metabolismo saudável e evitar problemas de saúde que possam afetar a...
by António Pereira | Fev 5, 2025 | mais recentes, Nutrição
A dieta carnívora, cada vez mais popular em Portugal, é um regime alimentar focado exclusivamente no consumo de produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios. Ao eliminar vegetais, frutas e grãos, esta dieta promete benefícios como perda de peso,...
