by António Pereira | Fev 5, 2025 | Fitness, Nutrição, Sem categoria
Saber como interpretar os rótulos dos alimentos é essencial para construir uma dieta equilibrada. Neste artigo, explicamos o que são os rótulos alimentares, quais os seus componentes, o sistema de cores desenvolvido pela Direção-Geral da Saúde e como analisar as...
by António Pereira | Fev 4, 2025 | Fitness
Compreender o que é o catabolismo muscular e como preveni-lo pode melhorar o teu desempenho desportivo e ajudar a preservar a massa muscular. Neste artigo, explicamos o que é, quais as suas causas e como evitá-lo. O que é o Catabolismo Muscular? O catabolismo muscular...