by António Pereira | Mar 20, 2025 | Bem-Estar
O jejum intermitente alterna períodos de alimentação e abstinência, variando entre 16 e 24 horas. Durante o jejum, apenas água, chá e café sem açúcar são permitidos. Este método ajuda a reduzir a ingestão calórica, promovendo emagrecimento e melhoria metabólica. Além...
by António Pereira | Mar 3, 2025 | Bem-Estar
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by António Pereira | Fev 24, 2025 | Bem-Estar, mais recentes
As vitaminas são compostos orgânicos cruciais que o corpo necessita para o funcionamento adequado de tecidos, órgãos e sistemas. Níveis adequados dessas vitaminas são essenciais para manter um metabolismo saudável e evitar problemas de saúde que possam afetar a...
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Se está à procura de soluções eficazes para perder peso de forma segura, este artigo traz dicas valiosas, desde dietas equilibradas até exercícios que ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo. Aprenda o que fazer para emagrecer rapidamente sem comprometer o...
by António Pereira | Fev 20, 2025 | Bem-Estar
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by António Pereira | Fev 5, 2025 | Bem-Estar
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